פילאטיס

אותם האימונים שעשינו בקיסריה וכרמיאל בשגרה, עם אותה מיטל טייח מדריכתנו האהובה. פילאטיס הינו אימון שמטרתו לסייע לגוף להיות מסוגל לבצע את פעולות היום יום ללא מאמץ, ללא שיחקה מיותרת וללא פגיעה גופנית. זה קורה ע"י תרגילים שמפעילים את השרירים המייצבים ומאפשרים יצירת טווחי תנועה גדולים יותר ובכך למנוע לחץ על חוליות ומפרקים. בקיצור- מומלץ לוותיקים ומתחילים כאחד.